Bienvenue


ACCUEIL

Namaste ! Bienvenue à tous sur le site Mon Yoga Zen. Je partage avec vous ma passion pour le YOGA et ses bienfaits sur la santé. Mais autant vous prévenir : dans mes cours, pas de posture digne d’une contorsionniste russe, ni de concours de selfie pour savoir qui a le plus beau top en lycra. Ici, […]

juillet 5, 2019

RESTORATIVE YOGA / YOGA RESTAURATEUR


YOGA

S’il y a un yoga qui prend soin de nous, tout en douceur, c’est bien le Yoga Restaurateur ( aussi appelé Yoga Restauratif ou encore Réparateur ). Imaginez vous, au calme, enveloppé.e dans une couverture, le corps étendu sur de moelleux coussins… oui, vous ne rêvez pas, vous êtes bien en train de faire du […]

juillet 1, 2019

La Yoga Thérapie


YOGA

La Yoga Thérapie c’est l’utilisation des nombreux outils du yoga appliqués au domaine de la Santé ; c’est l’association de méthodes traditionnelles millénaires aux connaissances modernes issues des dernières recherches scientifiques (neurosciences, biologie, alimentation…). Cette pratique peut être préventive, en établissant des habitudes de vie saines, ou accompagner des troubles spécifiques. Ce n’est en aucun cas […]

juin 30, 2019

La Méditation


MEDITATION

La méditation : une véritable alliée pour votre santé et votre bien être ! Méditer, du latin meditare qui signifie contempler. Cette nature contemplative est intimement liée à l’histoire de l’humain, depuis la nuit des temps. Mais nos sociétés modernes, où l’on se doit d’être actif, productif, toujours occupé… nous a progressivement éloigné de cette nature […]

juin 21, 2019

Découvrez ma chaîne You Tube !


ACCUEIL, MEDITATION

Pour que le yoga et la méditation vous accompagnent au quotidien et à chaque moment où vous en ressentirez le besoin, je vous propose des séances guidées, qui je l’espère vous mèneront sur le chemin de la sérénité, de l’acceptation et de la sagesse, dans la cohérence et l’harmonie. https://www.youtube.com/channel/UCeQZig2dFHCvNYdWuYNRKGg/ J’espère que vous y passerez […]

juin 20, 2019

COURS COLLECTIFS


COURS

REPRISE DES COURS LE 14 SEPTEMBRE 2020 Prenez votre santé en main et venez prendre soin de vous tout en douceur : relaxez votre corps, apaisez votre stress, relâchez les tensions musculaires et nerveuses… Des moments de pure relaxation et de bien être. Le lundi soir, de 18h30 à 19h30 Lieu : L’UNIVERS D’EVE 33 rue […]

juin 11, 2019

Coachings Bien Être à domicile


COURS

Quelque soit votre objectif : reprendre une activité physique, vous relaxer, gérer des douleurs chroniques… je vous accompagne. Grâce aux nombreux outils du yoga, je m’adapte à vos envies, vos besoins et vos capacités pour établir un programme 100 % personnalisé : Yoga Restaurateur YogaThérapie Méditation Relaxation Yoga Nidra Aromathérapie Laissez vous guider, je m’occupe […]

juin 10, 2019

Évènements


COURS

Vous organisez un évènement et souhaitez proposer un moment original et empli de bien être aux participants ? Festival, week end entre amis, anniversaires, enterrement de vie de jeune fille, baby shower, journées bien être …. ou tout autre projet ! Ateliers de Yoga, Méditation, Relaxation, Aromathérapie. Parlez moi de votre projet, je vous concocterais […]

juin 9, 2019

Santé au travail : Gestion du stress


ENTREPRISES

La santé au travail est aujourd’hui une problématique majeure. Le stress et les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont actuellement en France les 2 premières causes d’arrêts de travail. LE STRESS Selon une étude de la Stanford University, le stress [ et ses nombreuses conséquences ] est responsable de 80 % des consultations médicales dans les pays […]

juin 8, 2019