Yoga adapté aux handicaps et troubles


YOGA

Qui a dit que le yoga était réservé aux personnes valides et ordinaires ? Certainement pas moi, car je milite pour un yoga inclusif, ouvert à tous ; Handicap moteur, mental, visuel, auditif, psychique, TSA, TDA(h),… le yoga est aussi pour vous ! “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit […]

mars 25, 2021

Découvrez mon livre : SOULAGER LE STRESS


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Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps souffert du stress et ses conséquences néfastes sur la santé. Savez vous que 8 français sur 10 déclarent souffrir de stress ou d’hyper stress ? Les médecins estiment même que 80 % des maladies chroniques sont liées au stress. J’ai donc essayé plein de choses pour me libérer de mon […]

septembre 1, 2020

Bienvenue


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Namaste ! Bienvenue à tous sur le site Mon Yoga Zen. Je partage avec vous ma passion pour le YOGA et ses bienfaits sur la santé. Mais autant vous prévenir : dans mes cours, pas de posture digne d’une contorsionniste russe, ni de concours de selfie pour savoir qui a le plus beau top en lycra. Ici, […]

juillet 5, 2019

RESTORATIVE YOGA / YOGA RESTAURATEUR


YOGA

S’il y a un yoga qui prend soin de nous, tout en douceur, c’est bien le Yoga Restaurateur ( aussi appelé Yoga Restauratif ou encore Réparateur ). Imaginez vous, au calme, enveloppé.e dans une couverture, le corps étendu sur de moelleux coussins… oui, vous ne rêvez pas, vous êtes bien en train de faire du […]

juillet 1, 2019

La Yoga Thérapie


YOGA

La Yoga Thérapie c’est l’utilisation des nombreux outils du yoga appliqués au domaine de la Santé ; c’est l’association de méthodes traditionnelles millénaires aux connaissances modernes issues des dernières recherches scientifiques (neurosciences, biologie, alimentation…). Cette pratique peut être préventive, en établissant des habitudes de vie saines, ou accompagner des troubles spécifiques. Ce n’est en aucun cas […]

juin 30, 2019

La Méditation


MEDITATION

La méditation : une véritable alliée pour votre santé et votre bien être ! Méditer, du latin meditare qui signifie contempler. Cette nature contemplative est intimement liée à l’histoire de l’humain, depuis la nuit des temps. Mais nos sociétés modernes, où l’on se doit d’être actif, productif, toujours occupé… nous a progressivement éloigné de cette nature […]

juin 21, 2019

Découvrez ma chaîne You Tube !


ACCUEIL, MEDITATION

Pour que le yoga et la méditation vous accompagnent au quotidien et à chaque moment où vous en ressentirez le besoin, je vous propose des séances guidées, qui je l’espère vous mèneront sur le chemin de la sérénité, de l’acceptation et de la sagesse, dans la cohérence et l’harmonie. https://www.youtube.com/channel/UCeQZig2dFHCvNYdWuYNRKGg/ J’espère que vous y passerez […]

juin 20, 2019

COURS COLLECTIFS


COURS

COURS COLLECTIFS ACTUELLEMENT SUSPENDUS SUITE AUX MESURES GOUVERNEMENTALES Prenez votre santé en main et venez prendre soin de vous tout en douceur : relaxez votre corps, apaisez votre stress, relâchez les tensions musculaires et nerveuses… Des moments de pure relaxation et de bien être. COURS DE YOGA ET MEDITATION Le lundi soir, de 18h30 à 19h30 […]

juin 11, 2019

Coachings Bien Être à domicile


COURS

Quelque soit votre objectif : reprendre une activité physique, vous relaxer, gérer des douleurs chroniques… je vous accompagne. Grâce aux nombreux outils du yoga, je m’adapte à vos envies, vos besoins et vos capacités pour établir un programme 100 % personnalisé : Yoga Restaurateur YogaThérapie Méditation Relaxation Yoga Nidra Aromathérapie Laissez vous guider, je m’occupe […]

juin 10, 2019