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ACCUEIL / vendredi, juillet 5th, 2019

Namaste !

Bienvenue à tous sur le site Mon Yoga Zen.

Je partage avec vous ma passion pour le YOGA et ses bienfaits sur la santé. Mais autant vous prévenir : dans mes cours, pas de posture digne d’une contorsionniste russe, ni de concours de selfie pour savoir qui a le plus beau top en lycra. Ici, on parle d’un yoga doux, adapté à tous et régénérant : bref, un yoga qui nous veut du bien !

Nos sociétés contemporaines nous imposent des rythmes de vie toujours plus soutenus. On cours après le temps, jonglant entre devoirs familiaux, objectifs professionnels, loisirs et activités en tout genre. Cette course illusoire à la performance ne nous épargne pas : stress, anxiété, fatigue, surmenage, problèmes de dos et de digestion, douleurs chroniques, migraines, insomnies… Le corps nous envois de nombreux messages pour nous dire qu’il est temps de ralentir et de s’occuper enfin de soi.

C’est là que le yoga peut changer votre vie ! Le yoga est une pratique complète, qui peut aider à soulager efficacement ces maux. A travers des exercices physiques, mais aussi un travail sur la respiration et des techniques de relaxation, visualisation et méditation, le yoga peut vous aider à retrouver l’harmonie dans votre corps et votre esprit.

Ce qui est le plus surprenant (et le plus appréciable) avec le yoga, c’est la simplicité et la douceur des exercices. Nul besoin de souffrir le martyr, ni de finir en sueur, pour faire travailler ses muscles, améliorer sa souplesse et amener de la détente dans son corps.

Partez à la découverte d’une philosophie millénaire, profondément humaniste et bienveillante, et invitez la sagesse et la sérénité dans votre quotidien.

Au programme donc : du Yoga, différentes techniques de relaxation, l’importance de la respiration consciente, le pouvoir apaisant de la méditation, des techniques pour gérer le stress, les douleurs chroniques, des découvertes et des coups de cœur.. Mais aussi des conseils en alimentation, en hygiène de vie… Car le yoga ne se résume pas à réaliser quelques postures ; le yoga, c’est apprendre à se connaître (physiquement et mentalement) et ainsi mieux vivre avec soi ; et donc avec tout ce qui nous entoure.

OM SHANTI

Et n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !  Le partage nourrit le savoir !

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