Découvrez mon livre : SOULAGER LE STRESS


ACCUEIL / mardi, septembre 1st, 2020

Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps souffert du stress et ses conséquences néfastes sur la santé. Savez vous que 8 français sur 10 déclarent souffrir de stress ou d’hyper stress ? Les médecins estiment même que 80 % des maladies chroniques sont liées au stress.

J’ai donc essayé plein de choses pour me libérer de mon stress et un jour, j’ai découvert la méditation et le yoga, et ma vie a littéralement changé ! J’ai alors décidé de dédier ma vie au yoga et je suis devenue professeure pour partager ma passion.

Aujourd’hui, il me tenait à cœur de venir en aide à tous les gens qui, comme moi avant, se trouvent accablés, débordés par le stress.

C’est ainsi qu’est né mon livre :

SOULAGER LE STRESS : Méditation, Relaxation et Restorative Yoga.

Aux éditions LaPlage.

Au prix tout doux de 9,95 euros.

Vous y trouverez des conseils, une trentaine d’exercices très simple à réaliser, ainsi que quelques séquences à réaliser à la maison, au travail ou encore dans une salle d’attente, pour apprendre à gérer durablement votre stress.

Vous pouvez commander le livre chez votre libraire habituel, ou si vous préférez le commandez en ligne, vous le trouverez facilement sur les grandes plateformes (Fnac, Leclerc culturel, éditions LaPlage, Amazon…), ainsi que sur des sites dédiés à la pratique du Yoga (Chin mudra).

Et voici quelques extraits pour vous donner une idée :

ERRATUM : une petite erreur s’est glissée dans les résultats du test d’évaluation page 11. Il faut en fait lire les 3 catégories comme suit : Si vous obtenez moins de 24 étoiles, entre 25 et 40 étoiles et entre 41 et 60 étoiles.

Pour fêter la sortie de mon livre, je vous ai également préparé une petite séance spéciale « anti-stress » sur ma chaîne YouTube :

J’espère de tout cœur que ce livre vous plaira et qu’il vous guidera sur le chemin d’une vie plus sereine.

Namaste

Elsa