La Yoga Thérapie


YOGA / dimanche, juin 30th, 2019

La Yoga Thérapie c’est l’utilisation des nombreux outils du yoga appliqués au domaine de la Santé ; c’est l’association de méthodes traditionnelles millénaires aux connaissances modernes issues des dernières recherches scientifiques (neurosciences, biologie, alimentation…).

Cette pratique peut être préventive, en établissant des habitudes de vie saines, ou accompagner des troubles spécifiques. Ce n’est en aucun cas un substitut à la médecine conventionnelle, mais bien une pratique très complémentaire, permettant d’améliorer significativement la qualité de vie des personnes souffrantes.

Il s’agit d’accompagner l’élève à développer ses propres ressources afin de se réapproprier son corps et son mental et ainsi (re)trouver un équilibre naturel, aussi bien physique, mental, qu’émotionnel. Il s’agit donc d’une pratique holistique, qui s’intéresse à l’humain dans sa globalité.

La Yoga Thérapie, c’est l’essence même du Yoga, tel que Patanjali nous le décrit dans les Yoga Sutras il y a près de 2000 ans  : transformer un être de souffrance en un être apaisé et serein.

Les bénéfices sont donc nombreux allant de l’amélioration des troubles physiques ( troubles digestifs, respiratoires, ostéo-articulaires,…), à une meilleure gestion du stress et des émotions, en passant par l’accompagnement des maladies chroniques ou encore des troubles de l’hyper-activité ou de l’autisme.

Cette méthode efficace a fait ses preuves et toutes les études actuelles le confirment. Des centaines d’articles ont été écrits par des médecins et des chercheurs ces dernières années. Cette méthode n’a rien de révolutionnaire, mais c’est celle qui marche le mieux, c’est la raison pour laquelle elle a traversé les âges. Elle regroupe des moyens simples, pratiques, concrets qui vont permettre de vous recharger »

Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, fondateur de l’institut de Yoga Thérapie

Je propose des séances individuelles à domicile ou en petits groupes. Lors de ces sessions, je pioche dans la merveilleuse boite à outils du yoga, ainsi que dans des approches complémentaires pour vous accompagner sur le chemin de la santé, de la sérénité et du bonheur : méditation, exercices de respiration, travail postural, techniques d’auto-massage, relaxation, yoga nidra, hygiène de vie, travail sur soi émotionnel et spirituel, aromathérapie, sonothérapie. Comme le dit Lionel Coudron : « Si le yoga est « touche à tout », ce n’est pas pour se dissiper et être moins efficace, c’est tout simplement parce que rien n’est dissocié ». Tout est lié : le corps, les émotions, notre relation aux autres et au monde.

« On ne peut guérir la partie soignée, sans soigner le Tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l’âme et pour que l’esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’âme. Car c’est une erreur fondamentale des médecins d’aujourd’hui de séparer l’âme et le corps. »

Platon