Santé au travail : Méditation et Relaxation


ENTREPRISES

La vie professionnelle est enrichissante, mais est aussi souvent éprouvante. Les stresseurs ne manquent pas au cours de la journée et il est parfois difficile de conserver son calme et sa concentration. Mais cela n’est pas irrémédiable : il existe des techniques simples, accessibles et efficaces pour permettre à vos collaborateurs d’inviter le calme et […]

juin 8, 2019

Cours de Yoga pour enfants


COURS

Parce qu’il n’est jamais trop tôt pour cultiver une bonne connaissance de soi, une bonne compréhension de son corps et apprendre à gérer ses émotions, je vous propose des cours de Yoga et Méditation pour les enfants. A travers des exercices physiques ludiques, un travail sur la respiration et des méditations adaptées, donnez la possibilités […]

juin 5, 2019

30 mars 2020 – ATELIER : Initiation à la Relaxation


STAGES

Découvrez les bases de la Relaxation. Evacuez votre stress, soulagez vos douleurs, apaisez votre anxiété grâce aux techniques de la Relaxation. Venez découvrir des techniques simples, accessibles et efficaces pour vous permettre de retrouver le calme et la sérénité. Relaxations guidées, auto-massages, Relaxations sonores ou olfactives…. Venez profiter d’un moment de calme et de détente […]

juin 2, 2019

24 février 2020 – ATELIER : Initiation à la Méditation


STAGES

Découvrez les bases de la Méditation et venez apaiser votre stress. Découvrez des techniques simples, accessibles et efficaces pour vous permettre de retrouver le calme et la sérénité. Méditations guidées, techniques de Relaxation, Relaxations sonores ou olfactives … Laissez vous glisser dans une bulle de sérénité ! Quand ? Le lundi 24 février 2020, de […]

juin 2, 2019

20 janvier 2020 – ATELIER : Initiation à la Méditation


STAGES

Découvrez les bases de la Méditation et venez apaiser votre stress. Venez découvrir des techniques simples, accessibles et efficaces pour vous permettre de retrouver le calme et la sérénité. Quand ? Le lundi 20 janvier 2020, de 14h30 à 16h30 Où ? MJC Centre Social A. Malraux, 103 avenue Maurice de Vlaminck 27130 Verneuil d’Avre […]

juin 2, 2019

9 Déc 2019 – ATELIER : Yoga Restaurateur et Digestif pour des fêtes de fin d’années réussies


STAGES

Les fêtes de fin d’années sont de grands moments de joie, mais peuvent parfois aussi être synonymes de stress et d’inconforts digestifs. Durant cet atelier, vous apprendrez des exercices simples et facilement reproductibles à la maison, pour vivre en toute sérénité les moments festifs qui approchent. Au programme : des postures de Yoga Restaurateur, des exercices […]

juin 1, 2019

18 Nov 2019 – ATELIER : Soulager les douleurs chroniques grâce au Yoga Restaurateur


STAGES

Les douleurs chroniques, qu’elles soient articulaires, inflammatoires, intestinales… peuvent littéralement nous gâcher la vie. En complément d’un suivi médical, le yoga propose des outils qui permettent de soulager les douleurs et qui apprennent à mieux vivre avec ses symptômes. A travers des postures de Yoga Restaurateur, des exercices de respiration, des méditations et des visualisations, […]

juin 1, 2019

Stages RESTORATIVE YOGA


STAGES

En 2020, cycle d’ateliers autour du Restorative Yoga, à Paris. Dates et programmes à venir. Si vous voulez être tenu informé, envoyez moi un mail : monyogazen@gmail.com

juin 1, 2019

Découvrez mon livre : SOULAGER LE STRESS


ACCUEIL

Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps souffert du stress et ses conséquences néfastes sur la santé. Savez vous que 8 français sur 10 déclarent souffrir de stress ou d’hyper stress ? Les médecins estiment même que 80 % des maladies chroniques sont liées au stress. J’ai donc essayé plein de choses pour me libérer de mon […]

juin 19, 2018