9 Déc 2019 – ATELIER : Yoga Restaurateur et Digestif pour des fêtes de fin d’années réussies


STAGES

Les fêtes de fin d’années sont de grands moments de joie, mais peuvent parfois aussi être synonymes de stress et d’inconforts digestifs. Durant cet atelier, vous apprendrez des exercices simples et facilement reproductibles à la maison, pour vivre en toute sérénité les moments festifs qui approchent. Au programme : des postures de Yoga Restaurateur, des exercices […]

juin 1, 2019

18 Nov 2019 – ATELIER : Soulager les douleurs chroniques grâce au Yoga Restaurateur


STAGES

Les douleurs chroniques, qu’elles soient articulaires, inflammatoires, intestinales… peuvent littéralement nous gâcher la vie. En complément d’un suivi médical, le yoga propose des outils qui permettent de soulager les douleurs et qui apprennent à mieux vivre avec ses symptômes. A travers des postures de Yoga Restaurateur, des exercices de respiration, des méditations et des visualisations, […]

juin 1, 2019

Stages RESTORATIVE YOGA


STAGES

En 2020, cycle d’ateliers autour du Restorative Yoga, à Paris. Dates et programmes à venir. Si vous voulez être tenu informé, envoyez moi un mail : monyogazen@gmail.com

juin 1, 2019

La bonne position pour méditer : Restons ouverts !


MEDITATION

Nombre de livres sur la méditation érigent la position du lotus, comme LA seule et unique position optimale pour méditer. Mais nous ne sommes pas tous des yogis accomplis capables d’entrer dans cette posture avec la fluidité d’un ninja !    Dans la position du lotus, le pied droit est ramené sur la cuisse gauche, et […]

mai 27, 2018

Et si j’osais prendre mon premier cours de yoga !


YOGA

Vous pensez à vous lancer dans le yoga depuis un moment, mais vous vous posez des questions ? Que se passe t-il vraiment pendant un cours ? Je ne suis ni souple, ni sportif.ve, vais je y arriver ? Quelle tenue dois je porter ? Regardons tout ça ensemble de plus prêt. 1 – LE DÉROULEMENT D’UN COURS La […]

mai 27, 2018

Le Yoga selon PATANJALI


YOGA

Introduction à la philosophie du Yoga Le Yoga, pratique millénaire venue d’Orient, prend sa source en Inde, il y a plusieurs millénaires. Véritable philosophie de vie, elle recouvre en réalité un grand nombre de pratiques, des plus spirituelles au plus physiques, qui ont évoluées au cours du temps et des différentes civilisations. Bien que le […]

avril 25, 2018

Qui suis-je ?


ACCUEIL

Namaste Je m’appelle Elsa et voici ma rencontre avec le Yoga : Il y a de ça quelques années, je vivais une vie professionnelle très stressante, j’avais des problèmes de dos, des maux à l’estomac… Bref, pas la grande forme. Fatiguée et inquiète, j’allais voir mon médecin. Sa prescription me désappointa : pratiquer une activité physique régulière. […]

mars 6, 2018

Création d’accessoires de Yoga et Méditation


BOUTIQUE

Création artisanale d’accessoires de yoga et méditation. 100% fait main, en Normandie. Je crée sur mesures différents accessoires que l’on utilise pour le Yoga ou pendant la méditations : Eye pillow, zafu, coussins de méditations, poids, bouillottes sèches, housses pour koshis ou autre instruments…. N’hésitez pas à me contacter, j’adore réaliser de nouveaux projets !

mars 5, 2018