Qui suis-je ?


ACCUEIL / mardi, mars 6th, 2018

Namaste

Je m’appelle Elsa et voici ma rencontre avec le Yoga :

Il y a de ça quelques années, je vivais une vie professionnelle très stressante, j’avais des problèmes de dos, des maux à l’estomac… Bref, pas la grande forme. Fatiguée et inquiète, j’allais voir mon médecin. Sa prescription me désappointa : pratiquer une activité physique régulière. Ma petite voie intérieure se réveilla : du sport, moi ? Jamais ! Mais je devais affronter cette réalité : ma vie sédentaire était en train de rouiller la complexe machine qu’est mon corps. L’autre petite voix (celle de la raison), dit alors : s’il faut réellement mobiliser ce corps endolori pour aller mieux, alors ce sera en douceur, avec du Yoga.

Voilà pourquoi j’ai passé pour la première fois, la porte d’un cours de Yoga. Dès la première séance, j’ai ressenti les bienfaits de la pratique sur mon corps et sur mon mental et j’ai su que je voulais faire ça le reste de ma vie ! Très vite ma pratique est devenue quotidienne, j’ai multiplié les cours (Hatha, Yin, Restorative, Yoga Nidra) et les stages, et ma vie a été transformée : progressivement, mon corps s’est affranchi du schéma douloureux, j’ai retrouvé de la mobilité, gagné en souplesse ; et mon esprit tant agité se posait enfin pour découvrir l’état de relaxation profonde.

Et c’est particulièrement le Restorative Yoga qui a bouleversé ma vie. J’avais enfin trouvé un antidote au stress, simple, accessible à tous et sans efforts. C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de partager et transmettre tout ce que le yoga m’a apporté et m’apporte encore tous les jours dans mon quotidien.

Je commence donc une formation avec Lizzie Lasater, afin de me former pour devenir professeure : Finding Silence : Restorative Yoga Workshop and Teacher Training – Level 1 and Level 2. Après cette formation passionnante et très enrichissante au studio Ashtanga Yoga à Paris, je poursuis mon apprentissage avec le programme  Savasana Intensive  de Lizzie Lasater et Judith Hanson Lasater et obtiens ma certification.

Ensuite, j’ai poursuivis mon cursus en étudiant la Yoga Thérapie, avec la fédération française de Green Yoga. Approfondir ma compréhension du fonctionnement du corps, de ses failles et de ses particularités me semble essentiel pour accompagner au mieux mes élèves et proposer un yoga adapté à tous. Parce que nous ne sommes pas tous de grands sportifs, je veux rendre le yoga accessible au plus grand nombre, afin que tout le monde, et surtout les personnes en souffrance avec leur corps, puisse profiter des bienfaits de cette pratique.

Parallèlement, je continue de me former à la méditation et à la bio énergie ( Monash University et Fédération Française de Green Yoga ), je me spécialise dans la gestion du stress et je signe pour une nouvelle formation en restorative yoga, avec Audrey Favreau, tant ses bénéfices sur la santé sont extraordinaires !

Passionnée de Bien Être, j’étudie aussi avec ferveur les techniques de relaxation, l’aromathérapie, la sonothérapie,… et tous les petits trucs et astuces qui peuvent changer notre quotidien, afin d’y inviter l’harmonie et la sérénité. Parce que le stress, l’anxiété, les douleurs chroniques… ne sont pas une fatalité, je vous accompagne afin de trouver ce qui amènera de la douceur et du bien être dans votre vie.

Je suis également membre de l’association Bien Être en Normandie : http://www.bienetrenormandie.fr/

En 2019, j’ai créé le groupe Facebook : Restorative Yoga France / Yoga Restaurateur, pour partager et échanger avec les amoureux de cette merveilleuse pratique : https://www.facebook.com/groups/1088951021298285/?ref=bookmarks