Bienvenue


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Namaste ! Bienvenue à tous sur le site Mon Yoga Zen. Je partage avec vous ma passion pour le YOGA et ses bienfaits sur la santé. Mais autant vous prévenir : dans mes cours, pas de posture digne d’une contorsionniste russe, ni de concours de selfie pour savoir qui a le plus beau top en lycra. Ici, […]

juillet 5, 2019

RESTORATIVE YOGA / YOGA RESTAURATEUR


YOGA

S’il y a un yoga qui prend soin de nous, tout en douceur, c’est bien le Yoga Restaurateur ( aussi appelé Yoga Restauratif ou encore Réparateur ). Imaginez vous, au calme, enveloppé.e dans une couverture, le corps étendu sur de moelleux coussins… oui, vous ne rêvez pas, vous êtes bien en train de faire du […]

juillet 1, 2019

Qui suis-je ?


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Namaste Je m’appelle Elsa et voici ma rencontre avec le Yoga : Il y a de ça quelques années, je vivais une vie professionnelle très stressante, j’avais des problèmes de dos, des maux à l’estomac… Bref, pas la grande forme. Fatiguée et inquiète, j’allais voir mon médecin. Sa prescription me désappointa : pratiquer une activité physique régulière. […]

mars 6, 2018