Bienvenue


ACCUEIL

Namaste ! Bienvenue à tous sur le site Mon Yoga Zen. Je partage avec vous ma passion pour le YOGA et ses bienfaits sur la santé. Mais autant vous prévenir : dans mes cours, pas de posture digne d’une contorsionniste russe, ni de concours de selfie pour savoir qui a le plus beau top en lycra. Ici, […]

juillet 5, 2019

RESTORATIVE YOGA / YOGA RESTAURATEUR


YOGA

S’il y a un yoga qui prend soin de nous, tout en douceur, c’est bien le Yoga Restaurateur ( aussi appelé Yoga Restauratif ou encore Réparateur ). Imaginez vous, au calme, enveloppé.e dans une couverture, le corps étendu sur de moelleux coussins… oui, vous ne rêvez pas, vous êtes bien en train de faire du […]

juillet 1, 2019

COURS COLLECTIFS


COURS

REPRISE DES COURS LE 14 SEPTEMBRE 2020 Prenez votre santé en main et venez prendre soin de vous tout en douceur : relaxez votre corps, apaisez votre stress, relâchez les tensions musculaires et nerveuses… Des moments de pure relaxation et de bien être. Le lundi soir, de 18h30 à 19h30 Lieu : L’UNIVERS D’EVE 33 rue […]

juin 11, 2019

Coachings Bien Être à domicile


COURS

Quelque soit votre objectif : reprendre une activité physique, vous relaxer, gérer des douleurs chroniques… je vous accompagne. Grâce aux nombreux outils du yoga, je m’adapte à vos envies, vos besoins et vos capacités pour établir un programme 100 % personnalisé : Yoga Restaurateur YogaThérapie Méditation Relaxation Yoga Nidra Aromathérapie Laissez vous guider, je m’occupe […]

juin 10, 2019

Évènements


COURS

Vous organisez un évènement et souhaitez proposer un moment original et empli de bien être aux participants ? Festival, week end entre amis, anniversaires, enterrement de vie de jeune fille, baby shower, journées bien être …. ou tout autre projet ! Ateliers de Yoga, Méditation, Relaxation, Aromathérapie. Parlez moi de votre projet, je vous concocterais […]

juin 9, 2019

9 Déc 2019 – ATELIER : Yoga Restaurateur et Digestif pour des fêtes de fin d’années réussies


STAGES

Les fêtes de fin d’années sont de grands moments de joie, mais peuvent parfois aussi être synonymes de stress et d’inconforts digestifs. Durant cet atelier, vous apprendrez des exercices simples et facilement reproductibles à la maison, pour vivre en toute sérénité les moments festifs qui approchent. Au programme : des postures de Yoga Restaurateur, des exercices […]

juin 1, 2019

18 Nov 2019 – ATELIER : Soulager les douleurs chroniques grâce au Yoga Restaurateur


STAGES

Les douleurs chroniques, qu’elles soient articulaires, inflammatoires, intestinales… peuvent littéralement nous gâcher la vie. En complément d’un suivi médical, le yoga propose des outils qui permettent de soulager les douleurs et qui apprennent à mieux vivre avec ses symptômes. A travers des postures de Yoga Restaurateur, des exercices de respiration, des méditations et des visualisations, […]

juin 1, 2019

Stages RESTORATIVE YOGA


STAGES

En 2020, cycle d’ateliers autour du Restorative Yoga, à Paris. Dates et programmes à venir. Si vous voulez être tenu informé, envoyez moi un mail : monyogazen@gmail.com

juin 1, 2019

Qui suis-je ?


ACCUEIL

Namaste Je m’appelle Elsa et voici ma rencontre avec le Yoga : Il y a de ça quelques années, je vivais une vie professionnelle très stressante, j’avais des problèmes de dos, des maux à l’estomac… Bref, pas la grande forme. Fatiguée et inquiète, j’allais voir mon médecin. Sa prescription me désappointa : pratiquer une activité physique régulière. […]

mars 6, 2018